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手机版 他指香港优势是地方细

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面临压力,我们不孤单——初一班主任心理减压团康活动

为增强班主任队伍的凝聚力,缓解班主任的工作压力,促进新老班主任交流,49日下午,初一年级全体班主任在初中部心理辅导中心进行了一次心理减压团康活动。这次活动由心理科组的李天凤老师精心策划并组织实施,收到了良好的效果。

本次活动以“心与心援”为主题,引导班主任在工作或生活中要互帮互助减轻工作压力。通过“情绪对对碰”、“我是情绪专家”、“压力漂流瓶”、“心理自助餐”、“引爆压力”等环节,帮助班主任了解在工作中既要适当地表达自己的情绪感受,释放压力,还要学会正确识别学生的情绪表情;强调倾诉的作用,引导班主任们将工作或生活中的压力说出来,寻求同伴帮助,并将自己生活中有效的减压方式进行分享。心理老师也准备了小礼品——“减压小贴士”送给每位班主任。

本次团康活动性、趣味性强,有思考、有交流,班主任在活动中不仅放松了身心,还掌握了一定的减压技巧。其实,在日常的教育教学工作中,我们每一位老师都会有不同程度的紧张感和压力感,这是自然的事情。然而,面临压力,我们并不孤单,朋友、同事间的互帮互助能有效释放压力、舒缓心情。相信通过本次的团康活动,班主任老师会以更阳光的心态和饱满的热情投入到班级建设和管理中去。

 

热身游戏——情绪对对碰

 

小组压力事件交流——压力漂流瓶

 

心理自助餐制作

 

引爆压力——踩气球

 

班主任开心的笑容

 

撰稿人:李天凤     摄影:心理科组    责任编辑:杨敏琪   审核:曹彦波